Verfasst von Tabea am 26.04.2020

Am vorletzten Wochenende war Tabea mit 2 Kollegen (Eine Frau und ein Mann) auf einer 200km Radtour durchs Jura. Damals diskutierten sie über all die Wettkämpfe, welche nun abgesagt wurden, und dass jetzt andere Projekte hermüssen. Irgendwie kamen wir dann auf darauf, mal wieder eine Velotour von über 300km zu machen. So spontan wie sie ist, schlug Tabea vor, dass die Truppe doch gerade am Wochenende drauf 300km fahren könnten – 200km hätten sie ja geschafft. Da die anderen Beiden auch für solche spontane Aktionen zu haben sind, fixten sie den vergangenen Samstag für das Projekt.
Um 6.30 Uhr in der Früh starteten sie ab Schönbühl und fuhren Richtung Zürich. Die ersten 2 Stunden waren noch sehr kalt. Die Frauen hatten weder Jäckli noch Handschuhe an und folge dessen war es ihnen sehr kalt.
Gegen 9 Uhr wurde es bedeutend wärmer. Sie pedalierten nach Zürich, fuhren dann via Rapperswil über den Seedamm, danach kamen die ersten Steigungen auf den Ratenpass, welcher uns nach Zug führte. In Cham legten sie dann einen Bäckereihalt ein, denn ab dort waren es nur noch 100km bis nach Hause. Via Rengg kamen sie im Entlebuch an. Der Himmel war zwischenzeitlich sehr dunkel. In Escholzmatt holte sie dann der Regen ein, zum Glück aber nur kurz, denn in Langnau war es aber bereits wieder trocken. In sehr zügigem Tempo fuhren sie dann nach Worb, wo sich die Wege trennten. Tabea fuhr weiter nach Schönbühl, die anderen beiden radelten nach Bern. Nach 300km und 3300hm und einem 28.3km/h Durchschnittstempo waren sie schlussendlich alle müde, aber überglücklich zu Hause angekommen. Solche Projekte zu haben und sie auch umzusetzen machen immer Spass. Vor allem jetzt, wo keine Wettkämpfe anstehen, kann man sich an solche längeren und speziellen Trainings gut heranwagen. Denn es bleibt genügend Zeit, sich zu erholen. So gabs am Sonntag nur einen Lauf von 1h 25min (mit mehreren Anstiegen und ein paar Steigerungssequenzen), aufs Krafttraining verzichtete sie aber spontan.
Mal schauen, was als Nächstes ansteht. Nächste Woche und auch das Wochenende wird aber sportlich gesehen eher ruhiger ausfallen.
Dinu’s Samstag war dann vor allem Julia Tag. Zusammen radelten sie nach Bätterkinden, wo sie mit einem Kollegen der Emme entlang joggten. Am Abend zauberte er Tabea ein tolles Abendessen aufs Teller. Langweilig wurde es den beiden nicht.

verfasst von Dinu am 20.04.2020

In der Coronakrise entstehen haufenweise tolle Projekte, welche wir immer gerne mitverfolgen. Klar interessieren wir uns z.B. auch für Onlinekonzerte und sonstige Projekte, aber hier erwähnen wollen wir vor allem die sportlichen, zu welchen wir auch einen persönlichen Bezzg haben.

Wobei wir natürlich auch fasziniert verfolgt haben, wie der Orientierungsläufer Matthias Kyburz auf einem Laufband den Weltrekord über 50km auf 2:56,35 Stunden verbesserte (Link zum Projekt -  50km auf einem Laufband – für uns beide nicht vorstellbar.)

Nicht weniger unvorstellbar für uns ist es, einen Marathon auf einer 400m Rundbahn zu laufen, an einem sonnigen Morgen! Dinu könnte es sich noch eher vorstellen, für Tabea wärs bestimmt zu viel Monotonie. Aber genau das, einen Marathon auf der Bahn absolvierte, unsere Kollegin Priska – mutterseelenalleine, für sich, am Wochenende vor Ostern! Wobei, nicht ganz alleine, Tabea und Julia fuhren mit dem Auto nach Lyss, wo Tabea dann ein stündiges Training absolvierte. Sie begleitete Priska und konnte sie anfeuern. Dinu hingegen rannte nach Lyss und spulte dabei immerhin 21km ab. Inkl. 235 Höhenmeter, dafür brauchte er 1h 55min, und das in einem Training. Immer wieder erstaunlich, unseren ersten Halbmarathon als Wettkampf absolvierten wir in etwa 2h und 7min…..

Am Osterwochenende gabs wieder so ein spannendes Projekt. Dome hatte sich bei den marathonis.ch angemeldet, dort kann man bei der #runathomechallenge anmelden, erhält eine Startnummer und kann dann eine selber gewählte Distanz mit der Nummer rennen. Dazu rannte Dome am Osterwochenende von Toffen nach Thun. Dinu fand das ein coole Idee, radelte mit Julia nach Belp, zog die Laufschuhe an, montierte das Laufrad an Julias Anhänger und rannte etwa 7km mit Dome mit – tolle Sache!

Er wäre am nächsten Wochenende am Zürichmarathon gestartet, nun läuft er ihn in seiner Umgebung. Dies im Rahmen des 100er Clubs, auch das werden wir verfolgen.

Was sonst noch lief? Diverseste Training, z.B. gabs eines, an dem mussten wir 30sek vollgas rennen, 30sek locker – und das 20x! Und nach einer Pause nochmals 20! Wahnsinn.

Auch auf dem Rennrad waren wir des öfters. An den Papitagen ziehts Tabea momentan immer aufs Rennrad, dann gerne längere Distanzen. So gerade am Sonntag. Auf einer Tour durch den Jura legte sie über 200km zurück und berichtete, dass sie kaum Autos oder Leute gesehen habe. Sie hätte so gute Beine gehabt, sie wäre am liebsten noch weiter gedüst…… Dinu hatte etwas weniger Glück. Am Vortag waren wir gemeinsam im Limpachtal für ein Intervall-Rennradtraining. Dabei gabs bei Dinu einen Knall, die Kette blockierte kurz, es ging aber weiter. Dinu schaute nach, wir vermuteten die Bremse, welche tatsächlich die Felge berührte. Wobei Dinu das Gefühl hatte, dass der Knall und das Blockieren nicht von der Bremse kommen könne. Denn als er weiterradeln wollte, trat das Problem gleich wieder auf. Aber nach etwas rütteln und schalten gings dann wieder. Als wir unterwegs den Anhänger abtauschten (Tabea durfte Julia mit müden Beinen auf dem Heimweg ziehen), sahen wir, dass da etwas abgerissen war und dachten, dass dies wohl für das Problem verantwortlich sei.

Am Sonntag wollte Dinu auf eine kürzere Tour (Solothurn retour), nach 200m kam wieder die kurze Blockade und der Lärm. Er hielt an, schaute nach und sah, dass ein Kettenglied in die Höhe stand. Er schob das Rad nach Hause und konnte das Glied abbiegen, so dass die Kette wieder Problemlos durch den Wechsler flutschte. Im Stand! Als er aber losradeln wollte, fiel die Kette auf die Strasse. Dinu plante um – er nahm das Auto um nach Solothurn zu gelangen und hatte so einen erholsamen Tag. Bilder gibts in der Galerie.

verfasst von uns Beiden am Ostermontag

In den letzten zwei Wochen kamen ein paar ganz tolle Trainings zusammen. Wir beschreiben mal hier ein paar Highlights.

• Lauftraining: 20 x 30 Sekunden einen Anstieg hoch sprinten, 5 min Pause und dann das Ganze nochmals

• Rennrad: 12 x 3 min Vollgas – dies war ein extrem hartes Training inkl. Babyanhänger

• Rennrad: 2 lange Velotouren, 140km/2500hm und 190km/3000hm (ohne Veloanhänger)

• Schwimmen: 2 kurze Schwimmtrainings im Moossee

•  Rennrad: 3x 10 min an der Schwelle einen Anstieg hochfahren

•  Diverse Krafttrainings

       Langweilig wurde uns nicht, trotz der speziellen Zeit im Moment. Wir genossen die tollen Trainings, das schöne Wetter, unsere kleine Familie.         

verfasst von uns Beiden am 05.04.2020

Wir lesen in der letzten Zeit immer wieder von Sportlern, welche Mühe haben, zu trainieren, da ihre Zielwettkämpfe ausgefallen sind. Wir beide merken, dass uns dies nicht so Probleme macht. Wir trainieren beide gerne – klar, lieber draussen und in Gruppen. Aber auch ein abwechslungsreiches Training zu Hause beschert uns ein gutes Gefühl. Darum können wir uns auch dafür motivieren.
Das heisst, dass wir immer noch fleissig am Trainieren sind. Solange man darf, nutzen wir die Zeit und bewegen uns den Regeln entsprechend – vorsichtig draussen und drinnen.

Eigentlich hätten wir jetzt tatsächlich Grund, um die Motivation zu verlieren. Denn wir wären jetzt in Spanien am Radfahren (1 Woche bis Ostersonntag). Auch all unsere Saisonziele wurden in den letzten Wochen abgesagt: Austria xtreme, Inferno Triathlon (obwohl er erst Mitte August stattgefunden hätte), diverse Bergläufe, mehrere Triathlons, Strassenläufe und Inlinerennen. Auch wenn wir nicht wissen, wozu wir trainieren: Dank Bewegung geht es uns allen gut. Seid vorsichtig und häbets guet.

verfasst von uns Beiden am 30.03.2020

Im Moment sind wir oft zu dritt unterwegs – beim Joggen wie auch Rennvelofahren sitzt Julia in ihrem Wagen und scheint es zu geniessen. Oft schläft sie dabei ein, aber nicht immer. Aber sie ist eigentlich fast immer still, wenn wir unterwegs sind.

Gestern war so ein wunderbares Beispiel, wie wir teilweise aber auch trainieren. Einjoggen zu dritt, danach war geplant während 90 Sekunden eine Hügel hoch zu rennen, danach locker wieder runter. Insgesamt 6x hoch und runter, dann 15min Pause und dann das Ganze noch ein zweites Mal!
Beim Hügel angekommen rannte Tabea gleich nach unten um mit dem ersten Intervall anzufangen. Dinu suchte einen Platz etwa in der Mitte der Strecke und platzierte Julia, im Wagen, an den Streckenrand. Als Tabea durchflitzte, strahlte Julia, Dinu ging nun auch runter zum Start und machte seine Intervalls. Beim hochrennen strahlte Julia jeweils – wir sind uns nicht sicher, ob sie uns auslachte, wenn wir mit hochrotem Kopf uns da hochquälten oder ob sie dachte, wir würden mit ihr reden, wenn wir keuchend und schnaufend bei ihr hochkamen. Beim runterlaufen konnten wir bei ihr kurz halten, mit ihr plaudern – sie hatte die ganze Zeit ihr Käferfest und wir unser Intervall. Da wir versetzt gestartet waren, kam immer gerade Jemand von uns bei Julia vorbei, so dass sie selten alleine war. Und wir hatten unsere 2m Abstand ;-)
Tabea war ja als erste gestartet, holte Julia dann ab, Dinu beendete sein Intervall, danach 15min lockeres Joggen zu dritt, dann an einem anderen Hügel das ganze Spiel nochmals. Wir können ja nun nicht sagen, so hätten wir alle unseren Spass gehabt, aber zumindest Julia schien Freude zu haben. Danach gabs zu Hause für Dinu ein paar Rumpfübungen (Das findet Julia auch immer super) und Tabea ging noch aufs Rad. Sie musste noch ein paar schnelle Intervalle auf dem Rennrad anhängen.
Am Vortag waren wir bereits 3h auf dem Rennrad unterwegs, Tabea in kurzen Hosen und Shirt mit Ärmlingen, dafür mit Schuhüberzügen. Letzteres hätte sie nicht gebraucht. Deshalb entschied sie am Sonntag, diese zu Hause zu lassen und auch ohne Handschuhe zu fahren. Bereits nach 15min Radfahren, spielte sie mit dem Gedanken, umzukehren, da sie halbwegs am Erfrieren war. Tapfer fuhr sie aber gegen den Wind kämpfend weiter und kam nach 1.5h nach Hause und verschwand gleich unter der Dusche.

verfasst von Tabea am 23.03.2020

Keine Spinninglektionen geben, kein Schwimmen, kein Krafttraining im Fitnesscenter, keine Wettkämpfe, keine Ferien/Trainingslager, dafür Homeoffice, viel zu Hause sein, keine Freunde treffen - mit all dem mussten wir, wie ihr alle, uns in der letzten Zeit abfinden. Aber es gibt im Moment wirklich Schlimmeres, wie auf all das oben erwähnte zu verzichten.

Wir sind im Moment ziemlich im Alleingang unterwegs. Sport treiben wir noch immer, aber einfach nicht mit anderen zusammen. Die Motivation sich zu bewegen ist für uns genau gleich vor handen, auch wenn keine Wettkämpfe in der nächsten Zeit anstehen. Zu gerne bewegen wir uns an der frischen Luft.

Tabea war am Dienstag mit dem Rennrad im Jura unterwegs. Sie fuhr über die Schwenigmatt und Schmiedematt zurück - das sind sehr tolle, aber eher steile Aufstiege am Jura. Innert kürzerster Zeit fallen so einige Höhenmeter an. Am Samstag waren wir dann zusammen mit Julia auf dem Rennrad. Mit dem Anhänger ist man deutlich langsamer unterwegs, so kommen wir meistens nur auf einen 22km/h Schnitt, wo wir sonst einen 26-28km/h  Schnitt hätten. Am Sonntag gabs dann ein Intervall auf den Laufschuhen, Dinu joggte mit dem Anhänger und war beinahe fast so schnell wie ich unterwegs!! Die Aufgabe lautete: 2km in einem Tempo, das ich etwas lönger als 5km laufen könnte, dann 2km etwas schneller als das 5km Tempo - dann 1km locker und das Ganze noch ein zweites Mal.
Blibet gsung u hebet nech Sorg!

verfasst von uns Beiden am 15.03.2020

Ein erster Höhepunkt der vergangenen Woche war sicher der gemeinsame Besuch bei Hämpu`s Intervalltraining. Dinu besucht dieses intensive Lauftraining seit ca. 1.5 Jahren etwa 2 Mal pro Monat. Für Tabea war es die allererste Teilnahme. Die Intervalle werden in einer grossen Gruppe gelaufen und sind meistens sehr anstrengend. Tabea fand es ein super aber auch sehr hartes Training.
Am Samstag starteten Tabea und Dinu auf eine Rennradtour – eigentlich hätte Dinu einen Workshop im Basel-Land halten sollen, der aber leider dem Corona zum Opfer fiel. Dinu hatte Julia im Anhänger dabei und drehte darum in Günsberg wieder um. Zu Hause hatte Tabea noch vorgeschlage: "Chasch jo bis ufe Baumbärg mitfahre", Dinu war aber bereits in Günsberg bedient :-)
Tabea hingegen fuhr den Balmberg hoch, hinten runter und dann via Scheltenpass, Balsthal wieder nach Bern. Dinu hingegen hängte anschliessend eine Joggingtour dran. Sein Hauptziel dabei war: Karotten zu kaufen. Dazu rannte er insgesamt zu 3 Läden…. in zwei davon waren die Karotten leider ausverkauft, erst beim 3. Versuch hatte er Glück. Die Hamsterkäufe zwangen ihn also zu einer längeren Joggingtour - hat alles seine Vorteile.
Apropos Hamster, der schlimmste Hamster ist ja bei uns zu Hause! Seit ein paar Tagen geben wir Julia ab und zu einen Maisflip (natürlich Glutenfrei, ohne Milch und Salz, ab 4M. geeignet, etc!). Darauf kaut sie mit ihrem einzigen Zahn herum, weicht ihn mit Speichel auf und verschmiert ihn überall (Gesicht, Haare, Sitz,....). Am Samstag war innerhalb kurzer Zeit der Erste weg - weder im Sitz noch am Boden zu finden - ob sie ihn tatsächlich gegessen hatte? Wir gaben ihr einen Zweiten, auch der war bald darauf nicht zu finden! Auch der Dritte verschwand innert kürzester Zeit, einen Vierten gaben wir ihr aber dann doch nicht, sie soll sich ja nicht nur davon ernähren. Bald darauf entdeckten wir im Ärmel ihre Pullovers 3 Maisflips versteckt - die Kleine hamstert bereits wie eine Grosse!
Am Sonntag gabs nur einen kurzen regenerativen Lauf.

verfasst von uns Beiden am 08.03.2020

Dinu steigerte sein Trainingspensum auf diese Woche deutlich, zusätzlich machte ihm sein Umfeld das Training und Leben noch etwas härter: Am Dienstagabend machte er ein Rumpftraining im Wohnzimmer bei Julia. Er wurde währenddessen ins Gesicht getreten, an den Ohren gezogen, seine Goldkette um den Hals wurde angeknabbert und an den Haaren wurde er auch gerissen. Am Mittwoch bekam er dann ein SMS von Tabeas Uhr - es habe sich ein Umfall erreigne! Die Uhr löst solche Hilferufe selbstständig auf, wen sie eine starke Erschütterung verspürt. Trotz 2er Whatsappnachrichten bekam er von tabea zuerst keine Antwort - bis sie dann eine Sprachnachricht schickte: "E be i ne Gletscherspaute gheit u vor Rega abghout worde!" Sie löste aber sofort auf, dass es ein Fehlalarm gewesen sei - Aufatmen bei Dinu! Am Mittwoch rannte er mit Julia nach Bern, wo er das Auto übernehmen konnte und danach ins Bernaqua fuhr. Obs am Coronavirus lag, dass das Bad nahezu leer war? Sie beiden genossen es aber sehr. Am Mittwochabend leitete er dann noch eine Spinninglektion.  Am Samstag machte er ein Hügelintervall mit Babyjogger. Am Sonntag gabs eine Laufrunde über 2h, auf der er 22km zurücklegte. Julia war in dieser Zeit mucksmäuschen stille. Sein Ziel war das Naturschutzgebiet Hurst, von welchem die meisten nur den nahegelegenen Autobahnparkplatz kennen. Ansonsten war eines seiner Highlights der Einkauf am Samstag. Auf der Einkaufsliste stand, Toilettenpapier (da wir nur noch eine Rolle hatten), Mehl (da wir am Dienstag backen werden), Seife (da sie uns ausgegangen ist), Kartoffeln (um Brei für Julia zu machen) und Tomatensosse, also genau die Produkte, welche im Moment am Häufigsten als Notfallvorräten eingekauft werden. An der Kasse wurde Dinu auf jedenfall schräg angeschaut.
Tabea's Woche war wiedermal sehr vielseitig. Hier ein paar Hightlights ihrer Woche: Am Mittwoch morgen früh ging sie mit einem Kollegen aufs Niederhorn. Sie joggten ab Beatenbucht hoch. Bis Beatenberg lag kein Schnee und sie konnten problemlos joggen.. Dies änderte sich dann schnell, als es richtig Vorsass hochging. Ab Vorsass war nicht mal mehr der Winterwanderweg präpariert. So stapften sie durch den Knöchel/Wadenhohen Schnee. Plötzlich sackte Tabea im Schnee ein. 1m tiefer stand sie dann auf dem Boden. Beide erschracken derart, weil man das Loch nicht sehen konnte. Sie kletterte aus dem Loch hoch und so liefen sie weiter hoch aufs Niederhorn.
Oben betrug die Temperatur nur Minus 8 Grad, daher gings direkt wieder runter um kurz vor Mittag wieder bei der Arbeit zu sein.

Am Donnerstag ging auch sie mit Julia baden im Bernaqua. Julia liebt das warme Wasser und die Sprudelanlagen.
Am Samstag/Sonntag hatte sie je eine längere Velotour geplant. Am Samstag führte sie die Tour mit Dänu rund um den Murtensee. Die Temperaturen waren doch noch sehr frisch, so dass sie danach eine kleine Ewigkeit unter der heissen Dusche stand (Dinu der Klimaapoostel wollte das Wasser abstellen). Am Sonnstag wollte sie mit dem Rad über die Vue des Alpe fahren. Michael begleitete sie dabei, wobei sie ihn ziemlich dazun motivieren musste. Er befürchtete, dass es zu kalt sei, auf über 1300m.ü.M. Tabea hatte 1000 Gründe, warum das nicht so sei. Jedenfalls kam er mit und es bestätigte sich, dass es nicht zu kalt war. Nach 120km und 1500hm war dann die Tour zu Ende - recht erschöpft kam sie zu Hause an, wo Dinu ein experimentierfreudiges Abendessen (eine Pizza zur Vorspeise, bei welcher er einen Teig aus gehacktem Blumenkohl zubereitet hatte , zum Hauptgang einen Kartoffelgratin zusammen mit Wirzgemüse in einer Currysauce) zubereitet hate. Danach kehrten Tabeas Kräfte wieder zurück.

verfasst am 24.02.2020 von Tabea

Die vergangene Woche war gespickt mit vielen tollen Trainings. Tabea hatte am Dienstag ein Intervalltraining auf der Bahn. Dort musste sie x verschieden Einheiten schnell laufen. Die Beine brannten ordentlich und die eher kühlen Temperaturen machten es nicht einfacher. Am Mittwoch gabs für Tabea ein Schwimmtraining in der Früh, Dinu konnte am Mittag in Hämpu's Lauftraining, wo immer Intervalle gelaufen werden. Tabea passte in dieser Zeit auf Julia auf. Am Abend war unsere Laufgruppe bei uns zu Hause eingeladen. So gab es zuerst eine Stunde laufen im Wald und danach schlugen wir uns bei einem leckeren Abendessen die Mägen voll . Am Donnerstag durfte Tabea wiederum Spinning geben. Dinu hatte Ruhetag, aber auch nur vom Sport her gesehen, denn in der Praxis hatte er einen intensiven Arbeitstag. Am Freitag gabs für Tabea eine längere Einheiten Schwimmen in der Traglufthalle Zuchwil. Samstags gingen wir zusammen inkl. Julia ein Hügelintervall machen. 10x 1min mussten wir zügig den Berg hochrennen. Anschliessend nahmen wir die Rennräder und kurvten 2.5h durchs Emmental. Am Sonntag gab Tabea eine Doppelstunde Spinning im Arena mit anschliessendem easy Dauerlauf. Zum Ausklingen der Woche kamen Nachbarn zu uns zu Kaffee und Kuchen.

verfasst von uns Beiden am 16.02.2020

Die vergangene Woche war im Hause Ruegge eher ruhig. Tabea hatte eine Ruhewoche. Ihre Trainings waren eher locker, gespickt mit ein paar wenigen Intervalleinheiten.Dinu war beruflich viel unterewegs, hatte Sitzungen und sonst viel zu tun.
Am Samstag ging Tabea ins Schwimmtraining. Anschliessend trafen wir einen Kollegen in Thun. Wir spazierten gemütlich am Seeufer entlang, assen Gelati, tranken Shakes und liessen und die Sonne auf den Kopf scheinen. Am Abend ging Dinu mit dem Kollegen wieder nach Bern ans Dropkick Murphys Konzert. Tabea und Julia blieben in Thun und gingen mit einer Kollegin im Restaurant Han abendessen. Am Sonntag gabs eine  Laufrunde, danach kam ein Kollegepärchen auf einen Kaffee zu uns. Danach brachten wir Julia zu den Grosseltern und gingen ins Kino "Platzspitzbaby" schauen. Ein sehr eindrücklicher Film, welcher uns zum Nachdenken anregte - sehr zu empfehlen. Den Abend liessen wir dann beim Italiener ausklingen. Ein paar Bilder gibts in der Galerie.

verfasst von uns beiden am 09.02.2020

Tabea hatte eine intensive Sportwoche hinter sich, neben dem sie sich um Julia kümmerte, Haushalt machte und sonstige Sachen organisierte. Am Montag gabs Intervalle auf dem Indoor Rad, am Dienstag war dann Kraft und Cycling auf dem Programm. Am Mittwoch gings nach dem Schwimmtraining mit der Laufgruppe richtig zur Sache, ein hartes Intervall stand an. Dies sah folgendermassen aus: 4min im 10km Wettkampftempo, 2min im 5km Wettkampftempo, dann 4x 1min vollgas, dann 2x2min im 5km Wettkampftempo, dann 4x30sek all out. Zwischen den Blöcken gabs immer 4min lockere Laufpause. Dinu kam mit dem Babyjogger mit und er war praktisch gleich schnell wie Tabea. Am Donnerstag gabs ein Intervall auf dem Rad, Freitag dann eher ruhiger mit 1h15 Schwimmen und 1h locker Laufen. Am Samstag verabredete sie sich mit einer Kollegin zu einer längeren Radfahrt. 4.5h kurvten sie durchs Emmental. Mit müden Beinen kamen beide nach Hause. Am Sonntag gabs nochmals ein Intervall auf den Laufschuhen und ein kurzes Krafttraining. Jetzt folgt eine Ruhewoche.

Dinu trainierte letzte Woche wieder deutlich mehr wie in der Vorwoche, hatte aber vor allem mit dem Alltag zu kämpfen! So liess der Sturm einen Schrank, den wir auf dem Balkon haben, um ca. 3 Uhr in der Nacht auf Dienstag umstürzen. Dinu stand auf, behob die gröbsten Schäden und schlief dann weiter. Dienstagmorgen, mit dem Fahrrad zur Arbeit – voller Gegenwind. Mittags, nach dem Babyschwimmen (macht uns allen Spass, lag Dinus Fahrrad am Boden, der Wind hatte es umgestürzt. Dienstagabend, geplant war, dass Tabea mit dem Auto zu Dinu in die Praxis fährt, Julia abgibt, Dinu den ganzen Abend weiterarbeitet und dann mit dem Zug heimfährt. Tabea fragt dann spontan, ob Dinu nicht mit dem Fahrrad zum Shoppyland radeln und da Julia übernehmen könne? Er fand, das sei kein Problem, nun müsse er ja Rückenwind haben. Und die Arbeit, die würde er halt verschieben. Aber Rückenwind? Der Wind hatte aufgehört L Aber es traf Dinu noch härter. An einer Ampel, bei der er wartete, trat er volle Pulle in die Pedale, sein Vorderrad blockierte, er machte einen Salto über den Lenker und landete, zum Glück weich, auf seinem Rucksack (am Rücken) und dem Helm. Mit einem leichten Schock radelte er aber weiter – er war zeitlich knapp dran, da er zuvor seine Schlüssel in der Praxis gesucht hatte (welche Tabea bei einem Besuch mit nach Hause genommen hatte…..). Tabea brachte nach dem Cycling Einsatz das Rad zur Reparatur.

Den Papitag am Mittwoch verbrachte er am Morgen damit, den Schrank auf dem Balkon mal zu reparieren und reinigen, er hatte einen Termin im Inselspital ( er nimm an einer spannenden Studie teil) und fuhr danach zu seinem Göttimeitli. Da gabs einen fliegenden Tausch – er durfte Julia abgeben, dafür übernahm er sein Göttimeitli und deren Schwester. Beim Ausflug auf die Eisbahn flitzten ihm die Beiden um die Ohren – dabei konnte die Ältere vor 3 Jahren noch kaum auf dem Eis stehen! Ein riesiger Fortschritt!

Am Abend stand dann das obengenannte Intervalltraining mit Tabea an – Dinu mit dem Babyjogger!

Am Freitagabend hatten er und Julia sturmfrei – sie kochten Gemüsebrei für eine Woche und übten zusammen Brei essen :-).

Am Samstag räumte er dann den Schrank auf dem Balkon ein und befestigte ihn dann sturmsicher. Die anschliessende Joggingtour mit dem Babyjogger scheint den Beiden viel Spass gemacht zu haben! Dinu berichtete, unterwegs Autos auf der Autobahn überholt zu haben. Naja, nicht weil er aktuell so schnell sei, sondern weil die im Stau standen und er auf dem parallelen Weg schneller unterwegs war. Bei dem Prachtwetter am Samstag lag auch eine kurze Pause am Wegrand drin – er stellte den Babyjogger bei einer Kuhweide hin, klappte das Visier hoch und wartete. Die Kühe, die überall verteilt am Grasen waren, kamen nun zum Wagen und versammelten sich um Julia, welche das Ganze interessiert beobachtete. Ihr findet Fotos davon in der Galerie.

Am Sonntag ging Dinu dann in den Ausgang, Brunchen mit dem Team der Ernährungsberatung MonBijou auf dem Niederhorn war angesagt. Tabea fand das völlig blödsinnig – aufs Niederhorn rennt man, da fährt man sicher nicht hoch!

Am Morgen um 8:06 fuhr der Zug ab Bern, Dinu radelte hin und fand, er habe unterwegs fast keine Menschenseele angetroffen. In Bern aber waren mehr Skifahrer als Autofahrer unterwegs – scho no iidrücklech, so ne Sunntigmorge:-).

Nun wünschen wir Euch einen guten Start in die neue Woche.

verfasst von uns Beiden am 2.2.20:-)

Bei Dinu beschränkte sich das Thema Sport in der letzten Woche vor allem auf die Theorie. Ausser einem Inline- und einem Intervalltraining mit Babyjogger inkl. Inhalt war er in Magglingen mit seinem CAS in Sporternährung beschäftigt. Tabea hingegen absolvierte diverse Trainings im Wasser, auf dem Indoor Rad und den Laufschuhen. Gegen Ende Woche legte sie dann ein paar Ruhetage ein, weil sie zu stark erkältet war. Am Sonntag besuchten wir den Fasnachtsumzug bei uns in Urtenen-Schönbühl. Ansonsten lief bei uns für einmal nicht sehr viel:-). Darum können wir Euch nun endlich die letzte Serie von Dinus Sprüchen (die Älteren findet ihr weiter unten oder im Archiv) liefern, viel Spass.

• Be hüt (14.11.)  wie au Morge zum Hus us u ha mi vo mine beidne Froue verabschiedet und be de, mit mim Typ-1-Diabetes, woni sit 1982 ha, go schoffe. Bir Arbeit hani gmerkt, dass hüt Weltdiabetestag und nationaler Zukunftstag esch! Me sett hüt auso a Diabetes dänke u d Ching mitnäh zum go schaffe und eg has umgekehrt gmacht :-( Nöchst Mou machis de richtig u lo dr Diabetes deheim u nime d Julia mit.

• Bim Eckart von Hirschhausen letscht Wuche glehrt: Im Buch vor Mueter ghöre d Babys dr Härzschlag vor Mueter. Wenn si nach dr Geburt e ähnleche Rhytmus ghöre füehle si sech weder wie im Buch u schlofe i - drum heige die meiste Wiegelieder e Rhytmus vo 70-80 Schleg/Minute.
  Jetz verstohni, werum eg immer iischlofe, wenn mer es Wiegelied abspiele, die Chlini aber häuwach blibt! Dere müesst me eis im Takt vo ca 150 Schleg pro Minute abspele......

• Chürzlech beni im Gschäft mit em Velo acho u gseh im ne Fänster bim Veloständer mi Chopf u dänke: Mi Höum gseht jetz aber komisch us! Bim abzieh merki: E ha ne verchehrt aagh.
  U öppe 2 Täg spöter hani Tee kochet, bis er nümme dampft sondern grouchnet het - e ha gmeint, Stilldemenz träffi nume d Froue?

• Letscht Wuche, am gliche Obe, het mer je öpper gseit, Bebes haute jung - u öpper angers het gmeint, se mieche Di öuter. Druf agsproche esch de dr Konsens gse: Se haute Di geistig jung u mache Di körperlech älter....

• D Vaterhormon se im Fau beängstigend – mittlerwile losi Musig, wo früecher mi Vater glost het. U zwar sertigi, woni damaus dänkt ha: So ne Mist. Aktuell losi hüfig Cat Stevens oder Simon and Garfunkel – Hilfe!

• Ganz schlimm: Dä do und dä – da thematisiert är dr Abschied vo Ching, we si i d Wäut use zieh. U sitze do, ha mini Chlini ufem Schoss, dänke dra wie sie eines Tages hei chunt u seit se wöu uszieh – u e hüle, sniefz. Cha öpper die Vaterschaftshormon abstelle, die se grauehaft!

• Dinu, was esch s asträngendste aus Öutere? S wenig schlofe, s gränne, s….? Nei, es se meistens d Meinige vo Unbeteilihgte. Z.B. ungerwägs agsproche z wärde: «Hey, das u das darfsch ned» oder «Lueget doch, dass…..». Wir lieben unsere Tochter, und auch wenn es scheint, dass wir unserem Sport, unseren Aktivitäten oder unseren Hobbys zu viel Zeit einräumen und unserer Tochter zu wenig – wir lieben sie über alles und schauen, dass sie ganz sicher nicht zu kurz kommt! Soweit wir es beurteilen können, liebt sie es, mit uns auf Achse zu sein, sie entwickelt sich so, wie es sein sollte, die Kinderärztin ist zufrieden und bei allem, was wir unternehmen oder wenn wir unsicher sind (z.B. Flug nach Berlin) nehmen wir Rücksprache mit unserer Hebamme, die uns dann jeweils grünes Licht gibt, bevor wir etwas «Wildes» unternehmen.

verfasst am 13.01.2020 von Tabea

Nach über 20 Wochen Mutterschaftsurlaub hiess es für Tabea nun wieder zur Arbeit zu gehen. Es fiel uns beiden sehr schwer, unseren kleinen Schatz den ganzen Tag abzugeben. So gab es nach der Abgabe, als wir zur Arbeit fuhren, ein paar Tränen. Die Grosseltern schauten aber super zur Julia, das einzige Problem war, dass sie fasten wollte... Der Schoppen passt ihr gar nicht.
Nebst der Arbeit wurde auch fleissig trainiert. Tabea gab meherer Cycling-Stunden, hatte ein Bahnintervall (Laufen) und schwamm 2 x. Das Leben von Dinu sah ganz anders aus. Er verbrachte 3 Tage in Magglingen im Rahmen des CAS in Sporternährung. Dort lernte er, wie wichtig die Flüssigkeitszufuhr sei (ist ja eigentlich nicht neu) und fand, dass wir das mal testen sollten: Wie schwer sind wir vor und nach dem Training? Gesagt, getan, am Sonntag gabs eine 3h Rennradtour, natürlich mit Anhänger. Den Anhänger zogen wir abwechselnd, das machte das Training deutlich härter.